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    “我们这帮老家伙，天天坐办公室，身体都不太好。你看看，有没有什么适合我们的健身计划？”

    林凡上下打量了一圈在座的大佬们。

    他的眼神，就像在看一群体脂率超标、核心力量薄弱的健身小白。

    “你们？”

    林凡摇了摇头。

    “年纪太大了，骨质疏松，不适合大重量。”

    “而且你们常年久坐，腰椎和颈椎肯定都有问题，核心力量约等于零。”

    他站起来，走到那个扛着将星的老人旁边。

    “你，站起来我看看。”

    那个老人愣了一下，还是依言站了起来。

    “骨盆前倾，圆肩驼背，典型的下交叉综合征。”

    林凡伸手，在老人后腰上按了一下。

    “这里是不是经常酸？”

    老人脸上露出了惊讶的表情，下意识地点了点头。

    “从今天起，别坐软沙发，每天靠墙站二十分钟。然后练臀桥，三百个一组，每天五组。”

    他又走到另一个看起来比较清瘦的老人面前。

    “你太瘦了，肌肉含量不足，得增肌。碳水和蛋白质都得加量。”

    “先从空腹有氧开始，改善心肺功能。然后……”

    林凡像一个走穴的明星教练，挨个给会议室里的大佬们，进行现场体态评估和动作指导。

    整个会议室的画风，从国家最高级别的战略会议，变成了一个中老年健身知识科普讲座。

    叶清雪站在墙角，已经放弃了思考。

    她现在只想知道，自己会不会因为带了一个把战略会议开成私教课的猛人进来，而被就地免职。

    一个小时后。

    林凡说得口干舌燥，把在场所有大佬的体态问题都数落了一遍，还给他们布置了“家庭作业”。

    他重新坐回椅子上，端起那杯已经凉了的茶，一饮而尽。

    “差不多就这样吧，基础的先练着，等我那边健身房盖好了，你们可以过去办卡。”

    “我给你们打八折。”

    在座的大佬们，一个个表情复杂。

    他们活了大半辈子，还是第一次被人这么指着鼻子说“你不行”。

    关键是，他们还觉得，他说得好像都对。

    一号听完，点了点头。

    “好，很好。”

    他对着门外喊了一声。

    “小李。”

    一个穿着笔挺西装，戴着眼镜的年轻秘书走了进来。

    “首长。”

    “去，把天宫空间站备用的那个‘龙骨’合金平衡配重块，登记出库。”

    一号看着林凡，嘴角挂着一丝莫名的笑意。

    “用专机，给林凡同志送过去。”

    年轻秘书的脸色变了一下，他张了张嘴，似乎想说什么。

    一号抬手，制止了他。

    “让他……”

    “悠着点用。”

    　　


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